Сеть фитнес-клубов Spirit. Fitness
Spirit. Fitness - сеть современных, доступных фитнес-клубов рядом с вами. Для тех, кто ценит качество, нацелен на результат и не привык переплачивать
Фитнес-клуб нового формата: что меняется, кроме тренажёров
Кажется, что перед первым походом в зал нужно выполнить небольшой квест: привести себя в форму, разобраться в десятках тренажёров и перестать стесняться людей, которые выглядят так, будто живут у стойки с гантелями. А на деле начинать можно без подготовки и спортивного прошлого. Разбираем 7 мифов, из-за которых знакомство с фитнесом часто откладывают.
Сеть фитнес-клубов Spirit. Fitness
Выгорание в фитнесе: как вернуть интерес к тренировкам
Поход в спортзал редко конкурирует только с желанием полежать на диване. Чаще — с созвоном, который затянулся, дорогой домой, встречами, бытовыми делами и желанием просто оставить вечер свободным. В какой-то момент тренировка из привычного способа переключиться превращается в ещё одну задачу. Это повод не требовать от себя больше мотивации, а пересобрать сам сценарий занятий. Разбираемся, как подстроить тренировки под текущий ритм и снова увидеть прогресс.
Сеть фитнес-клубов Spirit. Fitness
Купили абонемент и перестали ходить? 5 ошибок при выборе фитнес-клуба
Абонемент может выглядеть отличной идеей в момент покупки — и месяцами ждать своего часа в приложении. Часто дело не в лени и не в слабой мотивации. Просто клуб выбрали для воображаемой версии себя: той, которая всегда свободна вечером, готова ехать через полгорода и любит любые тренировки. Разбираем пять ошибок, из-за которых фитнес не вписывается в реальную жизнь.
Сеть фитнес-клубов Spirit. Fitness